「中國女性+」網絡 - Nova Scotia Chinese Women+ Network

新斯科舍省華裔婦女網絡

我們致力於支持加拿大新斯科舍省的華裔移民，為個人與職業發展提供一個充滿歡迎氛圍的空間。我們的社群歡迎所有華裔新移民及專業人士加入，只要您尊重女性與性別少數群體。

一個包容女性與性別少數群體的社群

我們歡迎所有人！

我們的社群歡迎所有尊重並支持女性及性別少數群體的人士。我們致力於打造一個充滿活力的交流平台，讓華裔移民在此建立聯繫、締結深厚的友誼；我們共同營造一個互助包容的環境，促進個人成長並豐富生活體驗，協助每一位新移民在加拿大的社群中茁壯成長。

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關於我們

身為這片美麗省份的新移民，我們深知適應新生活所面臨的挑戰。無論是克服語言障礙、應對文化差異，還是尋找職場定位，這段旅程並非總是順遂。但我們選擇留下，因為新斯科舍省寧靜的環境、令人屏息的自然美景，以及當地人的友善，深深吸引著我們。

這個社群是為像我們這樣的每一位華裔移民而建，讓大家能在不受語言或文化隔閡困擾的情況下，尋求支持與友誼。有些人能迅速適應，有些人則需要時間才能找到所需的幫助。在這裡，您可以尋求協助、提供支持、擔任導師，甚至拓展事業——在這個讓您感到被理解與被重視的空間裡，一切皆有可能。讓我們攜手共進，在新的家園中建立更堅強的紐帶，並創造充實的人生。

Testimonials

會員心聲

聆聽社群的聲音——聽聽那些曾參與、籌辦及親身經歷我們活動的成員心聲。他們的故事，映照出這段旅程中建立的連結、獲得的成長，以及汲取的靈感。

★★★★★

能與志同道合的女性交流，彼此慶賀對方的成就，真是令人振奮。感謝你們打造了一個倡導女性力量、抱負與互助的社群！

Melody

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我們很榮幸能建立這樣一個華人女性社群，讓大家互相支持、共同成長。在此，我們分享生活點滴、交流經驗，並從中汲取力量。每次聚會都帶來溫暖、啟發，以及歸屬感。

Guangling Jiao

★★★★★

我很感激能有機會成為這個社群的一員，能與這裡的其他女性建立聯繫，實在是一大樂事。感謝主辦單位投入時間與心力籌辦這些活動。

Angela

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一個僅限會員參與的專屬交流社群。

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認識我們的創辦人

喬伊斯，兩個女兒的母親

在一個傳統的中國家庭中長大，我總是將家庭置於一切之上。身為家中最小的孩子，有位成就斐然的姊姊，以及被視為家族支柱的哥哥，我看著父母將一切奉獻給我們。我從未想像過自己身為女性，竟能成為一位非凡的領導者。儘管在參與的體育活動和社群中，我天生具備領導才能，但內心的思維定式卻束縛了我。

回顧這段歷程，我才意識到自己的決策有多大程度受到文化期待與社會規範的影響。重要的是要承認這些限制，卻不因此自責。

移居加拿大後，我決心擺脫這些桎梏，追尋熱忱，並親手書寫屬於自己的故事。我希望激勵我的女兒們，讓她們在成長過程中少受束縛、保持開放的心態，賦予她們追隨熱忱、構築充實人生的勇氣。

透過創立「華裔女性社群」，我致力於凝聚並激勵志同道合的女性，共同探索我們在諾瓦斯科舍省的新生活。讓我們攜手建立真摯的連結、相互激勵，共同打造既美好又深具滿足感的人生。

進一步了解喬伊斯

活動亮點

Chinese women's community coffee chat event September 14

咖啡閒聊 – Café Lara

這是我們首次舉辦的聚會，看到這麼多充滿活力的面孔齊聚一堂，大家都在尋求連結並秉持著相同的價值觀——在新的文化環境中促進女性成長，這真的令人倍感溫暖。愛你們大家。

Chinese women's community coffee chat event September 29

咖啡閒聊——蘇利與波特

這是我們的第二次聚會，我們找到了一處溫馨的場所，讓我們能真正敞開心扉，分享那些令我們感到壓力的事情，以及我們用來應對這些壓力的方法。對話非常精彩，我們聊得興起，根本停不下來——直到下午四點咖啡廳打烊為止！（但我們依然覺得這場聚會很棒！）

戶外健行 – 鄧肯斯灣

這是我們的第三次聚會，也是一場無與倫比的冒險！旅程一開始就有些小插曲——導航系統讓我們停在路中央，但大家齊心協力找到了正確的路徑，這正是團隊合作的最佳展現！我們八人一同展開這趟健行，天氣更是完美無缺。沿途景色令人屏息，當我們分享點心、開懷大笑，並沉浸在這份寧靜的溫暖中時，彷彿又回到了中國，與老朋友共度美好時光。在這美好的四小時裡，我們盡情享受彼此的陪伴，用鏡頭捕捉下美麗的回憶，並真切地擁抱當下。這是一場充滿歡笑、情感交流，以及大自然最美好風貌的完美一日！

Chinese women's community point pleasant park hiking poster

戶外健行 — 普萊森特角公園

第四場，也是首場的聚會，真是令人難忘的一天！我們齊聚在普萊森特角公園，彷彿在加拿大的這片土地上，重溫了一段故鄉的溫馨時光。孩子們立刻打成一片，一起歡笑、探索、結交新朋友，並以自然而充滿趣味的方式練習中文。對媽媽們來說，這是一個絕佳的機會，讓我們能毫無顧慮地放鬆聊天——就像我們在中國時那樣。我們分享著各自的故事，漫步在美麗的小徑上，那種輕鬆自在、彼此相連的感覺，讓大家都彷彿置身於家一般。這一天充滿了歡笑、友誼，以及在美麗環境中那份熟悉的社群溫暖。

職涯分享 – Nhà Cafe

上週日的職涯分享聚會真是別具意義！我們聚集了一群由專業人士、企業主及新移民組成的精彩群體，大家皆懷抱著學習、分享與交流的熱忱。起初雖是素不相識，但轉眼間，我們便開始分享故事、開懷大笑，並發現彼此竟有如此多的共同點。現場分享了大量實用的建議——從求職申請、應對面試到在加拿大建立人脈的訣竅——讓人感覺彷彿集體獲得了信心與知識的加持。

火鍋與創業——帕拉蒙特休息室

我們的「火鍋與創業」聚會，既混亂又充滿連結！儘管遭遇風暴和電力問題，仍有 10 位女性齊聚一堂，分享想法、開懷大笑，並加深了彼此的羈絆。文化差異帶來了樂趣，也帶來了些許挑戰——例如我提倡的環保「自備餐盤」構想，讓收拾工作變成了一場迷你健身。火鍋或許會弄得一團糟，但它象徵著團隊合作與共度的時光。我們齊心協力準備這頓晚餐，共同創造了一段回憶，這段回憶將成為我們在加拿大安頓下來後，共同故事的一部分。

什麼是女權主義 – 會員首頁

我們第七場關於女性主義的聚會令人難忘！活動在一位會員溫馨的家中舉行，化為一場長達3.5小時的交流、學習與歡樂時光。志工們精心準備了簡報、影片、問答遊戲和獎品，讓活動既引人入勝又發人深省。從熱烈的辯論到共享的歡笑，現場彷彿一個大家庭團聚的溫馨場景。衷心感謝志工與成員們的鼎力支持——正是這個社群，才讓這樣的珍貴時刻得以實現！

Poster for Chinese Women's Community of Nova Scotia New Year Resolution Coffee Chat Meetup, scheduled on January 11, 11:30 AM to 12:30 PM, at Two If By Sea Café

新年決心分享 – 達特茅斯圖書館

2025年新年快樂！為了促進交流，我們將聚會地點改至達特茅斯圖書館。大家分享了各自的2025年計畫，從職涯目標到個人成長皆有涵蓋。其中一個亮點是發現我們其中一位成員即將迎來新生命！她還主動提出要指導大家準備PMP考試，幫助了我們當中超過10位成員！
感謝所有參與者，是你們讓這次活動充滿意義。我2025年的首要目標，是繼續好好照顧自己和我的女兒們！

報稅資料共享 – RBC

隨著農曆新年的臨近——我們的社群現已向男性開放！本次活動的重點在於減輕報稅的壓力，特別是針對那些面臨語言障礙的人士。當用第二語言處理技術性或細微的議題時，人們很容易對自己產生懷疑。透過這次講座，我們學會了該向誰請教，也發現了能節省時間、減輕壓力的實用工具。隨著蛇年將至，我們對未來充滿期待！

PMP 備考經驗分享 – Atlantica Hotel

在亞特蘭蒂卡酒店度過了如此美好的時光——舒適的私人空間、美味的甜點，還有聊不完的話題。那感覺就像是回中國和朋友們聚會一樣。

我們的聚會遠不止是為了PMP考試。我很喜歡聽已安頓下來的成員分享經驗，這些分享能幫助新成員在求職市場中找到方向、在專業上成長，並為不同的職涯道路選擇合適的認證。每一次對話都讓我開闊視野，獲得新的觀點！

面試準備 – 亞特蘭蒂卡酒店

這場聚會給人的感覺更像是朋友們聚在一起喝咖啡，而非一場學習會，笑聲充盈整個房間。我們演練了自我推銷的關鍵陳述，探討了行為面試題，並闡述了職涯轉型的歷程——雖然每個人都在不同的環節中磕磕絆絆，但我們始終互相鼓勵。離開時我才真正體悟到，真正的目標遠不止於通過面試；而是要平復內心的緊張、掌握自己的故事，並用自己的聲音發言。

植物分享 – Selby’s Bunker Coffee & Gifts

陽光傾瀉而入，空氣中瀰漫著咖啡香氣，一張擺滿綠植的桌子將塞爾比的「地堡」化作了一方微型綠洲。我們一邊將幼苗和家傳的扦插枝條在手中傳遞，一邊交流著澆水時程、施肥訣竅和光照需求。一盆一盆地，我們正共同培育著這座緩慢生長的共享花園，它提醒我們停下腳步、深呼吸，並讓自己以自己的步調綻放。🌿💚

產假福利分享 – Bulwark Cider House

在布爾沃克蘋果酒坊（Bulwark Cider House）一個悠閒的週日下午，我們在蘋果酒的淡雅香氣中聚首，手持酒杯，敞開心扉。關於為人父母的故事——既有溫柔的，也有赤裸的——輕柔地在我們之間流淌。有人分享初為人母時的蹣跚摸索，有人則談及加拿大慷慨的家庭福利與那份沉靜的智慧。陽光如記憶般傾瀉而入，那一刻，我們沉浸在笑聲、溫暖與共同承載的愛之中。

OnTree

在一個陽光明媚的午後，我們社區的一群人穿上安全帶，踏上樹頂探險路線那搖曳的繩索，在每個挑戰中互相鼓勵。有人初次挑戰滑索，尖叫與歡笑交織；另一些人則穩健地穿越每個障礙，彷彿在訴說著一段關於沉靜韌性與力量的故事。斑駁的陽光穿過樹梢，微風拂過樹葉沙沙作響，歡笑聲在林間高處迴盪——這是一場充滿信任與勇氣的冒險，悄然孕育出我們之間的情誼。

汽車保養與維修

在古德曼公共圖書館的一個溫馨角落，我們圍成一圈，話題從引擎聲到煞車保養，從換機油到冬季駕駛訣竅，談得熱火朝天。有人帶著舊的維修收據前來請教；也有人分享親手更換輪胎的經驗。彷彿汽油味縈繞在我們話語之間，而對安全的共同關切，溫柔地拉近了彼此的距離。這場關於汽車的對話，成了我們彼此照應的嶄新方式。

性別平等應用程式
——派拉蒙

在派拉蒙的午後陽光下，我們齊聚一堂，圍繞著一款致力於性別平等的應用程式分享故事。有人談及職場中遭遇的偏見；也有人分享科技如何協助放大女性的聲音。螢幕上的每一張投影片，彷彿都蘊含著挑戰與回應的靜謐漣漪；每一句交流的話語，則編織出一座充滿同理心與支持的溫柔橋樑。在那一刻，科技不再僅僅是工具——它化身為一封邀請函，邀請我們建立連結、賦予力量，並促成改變。

健身分享
– Commons

傍晚時分，微風輕拂著公共草坪，我們一同坐在草地上，談論著肌力訓練、姿勢矯正，以及我們身體的節奏。有人分享健身如何賦予他們自信；也有人談到運動是宣洩情緒的出口。肌肉與正念在我們的對話中交織纏繞。那一刻，健身不再只是例行公事，更像是一場靜謐的旅程，引領我們重新與內在的自我連結。

攝影與女性的力量

這個週末，我們齊聚一堂，聆聽會員 Le 的分享，他向我們介紹了他最喜愛的女性攝影師及其作品。每一幅影像都挑戰了對美的刻板印象，展現出女性並非象徵，而是複雜、自由且充滿力量的存在。 Le 邀請我們透過鏡頭凝視——見證溫柔即力量，靜謐即存在。我們共同探索攝影如何重塑我們的視角，以及女性不僅是被觀看的對象，更正在重新奪回定義自身形象的權利。

女性主義心理學

在一個靜謐的沉思空間中，我們踏入了女性主義心理學的世界——這種視角重新定義了心理健康，不再將其視為個人的缺陷或軟弱，而是視為一種由性別、社會角色與生活歷程所形塑的、深具人際關聯性的體驗。當悲傷被視為「反應過度」，當焦慮被視為「過度敏感」時，女性主義心理學敦促我們重新奪回對情緒的詮釋權。它提醒我們，療癒不僅是個人的課題——更是對那些試圖讓我們噤聲、貶低我們、並將我們支離破碎的體制，所展現的一種抵抗形式。

財務規劃與投資

我們齊聚一堂，討論的不僅是金錢，更是安全感、夢想與關懷。有些人剛踏入職場，對免稅儲蓄帳戶（TFSA）的靈活性感到好奇；有些人正透過教育儲蓄計劃（RESP）為子女的教育做規劃；還有些人則以退休儲蓄計劃（RRSP）為考量，為退休生活做準備。我們發現，理財不僅僅是數字遊戲——而是為了溫柔地為我們嚮往的生活做好準備。每個縮寫字詞的背後，都蘊含著對未來自我的小小承諾，是一種與時光並肩成長的深思熟慮之道。

從租屋到購屋

購屋的念頭，往往始於一顆靜默的心——或許是「總有一天」的期許。有些人仍在租屋生活中尋得安適，有些人正為首期款攢錢，也有些人已謹慎地踏入房市。艾莉以清晰的視野與細心的態度，帶領我們走過每個階段——財務規劃、學校選擇、住房選項，以及市場洞察。我們逐漸體悟到，擁有自己的家不僅是財務上的里程碑，更是一段歸屬感的旅程——這是一段關於某個地方如何逐漸成為家園的展開故事。

取得工作許可證後，下一步該怎麼做？

隨著工作許可證即將到期，內心的不安可能逐漸加劇。該留下、繼續深造，還是變更居留身份？這些問題往往在日常生活的背景中悄然盤踞。持牌移民顧問周貝琪將舉辦一場以女性為中心的講座，探討加拿大移民的各種選擇，並深入解析職涯規劃、需求旺盛的行業以及家庭考量。這不僅關乎文件手續——更是為了選擇一個真正適合您的未來。

平衡之道

你是否嚮往一種既溫柔又穩健的生活方式——既優雅，又腳踏實地？在這場特別課程中，吉平老師將結合她在藝術與身心成長領域三十年的經驗，引導你探索正念與美學的奧秘。
透過故事分享、身心覺察練習以及開放的對話，你將被邀請傾聽自己的身體，喚醒內在的力量，並在日常生活中培養平衡與優雅。憑藉美感與當下的覺知，您將能塑造出一個行動更自由、更自信的自我。

無界生活

這個週六下午，我們與海燕相聚，共度了一場輕鬆的茶敘，暢談關於女性與創業的真摯故事。從豁然開朗的時刻到沉思停頓的瞬間，對話在笑聲與反思中自然流淌。伴隨著自製的核桃餅乾與坦誠的交流，這個午後充滿了溫暖、踏實，並在靜謐中賦予我們力量。

新移民女性的職涯分享

本次座談會針對新移民進入加拿大就業市場的議題，展開了一場開放且切合實際的對話。艾莉絲結合她在聖瑪麗大學研究生就業服務處的工作經驗，以及自身作為國際學生與移民的經歷，分享了關於加拿大招聘中那些未言明的慣例，以及新移民女性常面臨的挑戰等實用見解。

愛上中國舞

在一個冬日的週末，我們齊聚室內，透過中國舞來活動筋骨、伸展身體，並重新與自己的身體建立連結。這場活動由自幼研習中國古典舞與民間舞的溫蒂（Wendy）帶領，為各年齡層及不同背景的參與者提供了一場溫和且充滿包容性的入門體驗。
課程選取了《王昭君》舞劇的短篇片段，著重於簡單而富有表現力的動作，讓每個人都能輕鬆跟隨。這支舞蹈不僅傳授舞步，更蘊含著對身份認同、尊嚴與自我價值的細膩反思，邀請參與者透過肢體律動，親身感受其中的故事。

皮拉提斯｜有覺知地移動

週日早晨，我們齊聚尼德姆社區中心，參加了一場以「正念運動」為核心的溫和皮拉提斯課程。在 Kiki 的帶領下，這堂課歡迎初學者參與，並引導大家透過呼吸與流暢的動作，釋放緊繃感，重新與身體建立連結。
現場氣氛寧靜而充滿支持感。隨著身體的伸展與律動，對話自然地展開。這是一場溫暖且充滿活力的冬季週末開端，同時呵護了身心。

泳池聚會｜在水中尋覓冬日活力

動起來，歡慶元宵節｜年度會員大會聚會

本週日，我們齊聚加拿大運動中心，共慶元宵節並舉行年度會員大會。上午首先發放一日通行證，讓大家能自由探索場館設施——無論是游泳、健身、運動，或是單純以自己的步調活動。
正午時分，大家圍坐在擺滿自製佳餚與飲品的餐桌旁，共進這場自備餐點的聚會。家人、朋友與孩子們共享美食、暢談交流，並回顧過去一年。在活動、歡笑與社區精神的包圍下，這是一場歡欣喜樂的迎新方式。

為國際婦女節一起游泳

本週六，我們齊聚斯普里菲爾德造浪池，透過一場輕鬆的社區游泳活動，延續國際婦女節的熱潮。在池中度過的兩小時裡，有人來回游著，也有人帶著孩子在淺水區和造浪池嬉戲。
活動結束後，大家留下來聊天放鬆。新舊朋友們分享著故事、歡笑，以及日常生活中的點滴。這場簡單的聚會，為這個週末注入了活力、增進了情誼，也帶來了溫暖。

有覺知地行動｜回歸真實的自我

這個星期日，我們暫且擱下「做對」的念頭，讓身體自由地舞動。在吉平老師的引導下，課程從輕柔的呼吸與覺知開始，逐漸舒展身體，重新與其自然的節奏連結。
沒有固定的舞步，也沒有任何期待——只有動作、當下的存在，以及向內傾聽。舞蹈結束後，參與者們聚集在一個輕鬆開放的空間裡分享心得。這是一次寧靜而穩定的體驗——與其說是表演，不如說是回歸自我。

在育兒之餘照顧好自己

本週六，我們將焦點從「如何成為更好的父母」轉移到溫柔地自問：「我該如何先照顧好自己？」米切爾·迪薩特（Mitchell Dysart）分享了育兒過程中實用且充滿同理心的自我照顧方法，幫助參與者更從容地應對壓力、疑慮與日常挑戰。
這場工作坊內容簡明、務實且令人感同身受。透過傾聽與反思，許多人找到了釋然與連結。這是在忙碌生活中的一段寧靜停頓——提供了一個喘息、重整思緒的空間，讓人能以更沉穩的心態重新投入生活。